長者力量和平衡運動 (周五）

研究發現, 如果長者每週至少有兩次運動, 能夠訓練到力量平衡方面的肌肉, 會大大減少跌倒的風險, 對身體靈活度也有很大的幫助,

透過運動鍛鍊到的強健肌肉和提昇的平衡能力會讓日常活動變得更容易

我們請到專業導師為提供長者力量和平衡鍛練運動, 費用全免

日期: 4/7 (週五)開始, 至最後一節6/12, 每週二和週五

時間: 每週二下午1:30-2:30pm  / 每周五: 早上10:30-11:30am

地點: 渥太華華人社區活動中心 (400 Cooper St Suite 2000)

語言: 普通話, 粵語, 英語

費用全免

報名方法:  網上報名

咨詢: 613-235-4875 ext.147韋小姐