免費健康講座: 保護關節的運動

🌟「關節要健康，運動有訣竅！」 

你知道嗎？不是每一種運動都適合關節！選對運動，才能減輕關節負擔、維持活動力。究竟怎樣動，才能讓關節得到適當的保護？ 

這次特別邀請 Dr. Jes Huo（脊骨醫生），帶大家破解關節保健迷思，分享實用的運動建議與護關節秘訣，讓你動得安心、走得輕鬆，享受更有活力的生活！ 

講座內容： 

• 哪些運動有助於保護關節？ 

• 如何選擇適合自己的運動？ 

• 運動時應注意什麼，才能減少關節負擔？ 

📅 日期： 2026年11月18日（星期三）
🕐 時間： 下午1:00–2:00（東岸時間 EST）
👨‍⚕️ 講師： Dr. Jes Huo（脊骨醫生）
🗣️ 語言： 國語
💻 形式： Zoom線上講座 

✨ 學會正確運動，讓關節保持靈活，行動更自在！ 

歡迎踴躍報名參加！ 

Zoom連結會在講座日期前發送，如前一天下午仍沒有收到請檢查郵件垃圾箱不獲后聯繫主辦工作人員 

📞 查詢電話： 

（613）235-4875 Ext：134     Michelle陳小姐 

（613）235-4875 Ext：136　Kathie 施小姐 

⏰ 截止報名日期及時間：
2026年11月16日星期一中午12:00（加拿大東部時間EST）
 

报名时移民请提供枫叶卡资讯，其他身份居民请提供其他加拿大证件号即可。渥太华华人社区服务中心秉承客户个人资讯保密的原则为客户提供服务。