心理健康講座: 紛繁忙碌的時代中面臨的壓力與焦慮

在現今節奏急速、資訊紛繁的生活環境中，我們每天都面對來自工作、家庭及生活各方面的壓力。 當壓力長期累積而未能妥善調適時，容易引發焦慮、情緒困擾，甚至影響身心健康。 因此，培養心理韌性與學習有效的自我照顧方法，對維持身心健康尤為重要。

本講座將由 羅厚員博士（註冊心理學家） 主講，帶領大家認識壓力與焦慮，並分享實用的心理健康知識及自我照顧技巧，協助您提升心理韌性，以更從容、自信的態度面對生活中的各種挑戰。

講座內容:

• 了解壓力與焦慮的常見來源
• 認識情緒對身心健康的影響
• 學習簡單實用的自我照顧方法
• 增強心理韌性並建立內在支持

🗓 講座日期：2026年8月25日（星期二）

🕒 講座日期： 下午4：00-5：00 （加拿大東部時間）

📍 講座地點與形式：Zoom 線上（中文）（Zoom 連結會在講座前寄出; 若前一天下午仍未收到，請檢查您的垃圾郵件夾並聯絡主辦單位）。

  * 名額有限，報名從速！

📞 查詢電話： （613）235-4875 分機：134 Michelle陳小姐

（ 613）235-4875 分機：136 Kathie施小姐

📌 🎫 註冊方式：網站註冊

⏰ * 報名截止日期與時間：2026年8月21日，加拿大東部時間中午12: 00。

登記時請提供您的楓葉卡資訊;其他身份居民請提供另一加拿大證件號碼。 渥太華華人社區服務中心在為客戶提供服務時，遵守個人資料保密原則。